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                關註心理健康 憧▃憬美好未來: 必发88登录入口官网舉辦“做熟透情緒的主人-情緒管理”心理健康講座

                發布者:馬文立發布時間:2022-11-03瀏覽次數:23

                112日午,必发88登录入口官网於文理大樓1550會議室開展“做情緒孙鹏的主人-情緒管理”心理健康講座。江蘇科技大學心理健康教毕其功于一役育中心王士凱老師主講,必发88登录入口官网心理委員及2021級部分學生參加,講座由︽輔導員馬文立主持

                本次講座的主題是“做情緒的主人-情緒管理”,開講前,王老師用一組有趣的心理圖片引出了情∩緒的概念。他指出情緒是人對客觀事物所持有的態度體驗,是人的需要是否得到滿足的反映,需要是人的情緒產生的根源和◣基礎。同時,介紹了情緒的成分與類型。隨後,借美國生理學家艾馬爾的實驗引導同學們思考:情緒對大學生有什麽ζ影響?同時用《紅樓夢》中黛玉的形象補充說明了大學生常見的消極情緒:焦慮、郁悶、冷漠、憤怒、恐懼和→自卑。在互動環節中,王老師與辽宁省同學們做了兩個小遊戲。在填空遊戲中,同學們※根據自己的實際情況填空,創造屬於自己的情緒信條。在九人圖小遊戲中,王老↙師帶領同學們一起,找出了心理圖片中的九個人。接著王老師介紹扶贫了“情緒ABC理論”,即情緒的陰晴圓缺取決於⌒個人的認知,“人不是為事情而」困擾,而是被對這件事的看法困擾”最後,王老師又提出解決負面情緒的方法,即“情緒鑰匙掌握在自◤己手中”“去除不合酒会理的認知,建立↓科學的、合理的曲酒認知是建立正面情緒的關鍵”。提出了ω三條建議:適當合理地宣泄情緒;要在法律和道德允許的範圍內進行,既①不能破壞公共財物,也不能損害他人、集體和國家的利益☉;不能無視他人感受、喜怒哀樂、不◆忘關心他人。 

                大學是人生歷程中的黃金時期,在這段時光隧∴道中,我們播種理想與希望,收獲成功與喜悅,同時也感〖受挫折與痛苦。高等學校肩負著培養高素質人才的光榮使命,大學生心理健康教育事『關高等學校人才培養工作的成敗。心理健康教∑ 育是適應現代教育改革的需要,也是適應學生個體發展的需要,同時還是適應未來社會對人才的需要。高素質創新人☆才,不僅要有良好的思想道德素質、文化素質、專業素▼質和身體素質,還要有良好的心理素質。心理健康教育講座的開展就顯得尤千姿百态為重要。

                  本次講座為同學們關註自身心理健康,學會控制情緒♀搭建了平臺。讓同學們對情緒有了更加深入】的了解,從而加強心理健康意識、學會自我心理調節,開發心理ぷ潛能。講座持續了個小時,通過王老師的生動講述,讓生硬【的理論變得有趣且貼近同學們的∩實際生活,效果良好。

                撰稿 鄒依桐  審核 趙莉



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